Beberapa tahun yang lalu aku sempat mengalami gejala seperti cemas berlebih. Sampai hidup rasanya gak tenang banget. Terus pernah juga ngalami masalah rumah tangga, pekerjaan, sosial, dan sebagainya. Sering bikin perasaan cemas luar biasa, kesal, marah, meski akhirnya bisa kulalui dan kuselesaikan. Alhamdulillah.
Dulu ngerasa tabu banget buat konsul ke psikolog. Karena rasanya yang namanya konsul itu kek wah berarti udah gila. Tapi seiring dengan informasi yang aku dapat, ternyata stigma itu salah. Belum sampai harus ke psikolog sih, aku dapat jawaban dan solusi dari google. Iya, aku sering banget nyari solusi di google. Masalah rumah tangga, masalah sosial, pekerjaan, dan apapun, aku pakai google dan youtube untuk cari solusi. Dan sekarang nambah Tiktok.
Yang aku cari di google :
- Kisah yang hampir sama. Atau problematika yang hampir sama
- Nasehat untuk ketenangan batin
- Solusi yang orang lain ambil
- Tips
Masalahnya tetep harus kita selesaikan. Tapi kita punya gambaran apa yang harus kita lakukan. Dengan membaca pengalaman orang lain, membuat kita berpikir kembali, merenung, dan memikirkan dengan matang respon apa yang akan kita tunjukkan, juga meminimalisir emosi sebelum beraksi, mencoba untuk empati, dan tau batasan.
Ada kalanya saya pun undercontrol dan marah. Karena luapan emosi yang tak terbendung. Tapi kemudian belajar lagi, searching làgi. Saya menyadari bahwa saya dan siapapun adalah mahluk yang tak sempurna.
Mungkin orang lain ada yang mengambil jeda dan solusi dengan curhat ke temen, curhat di medsos, dan mungkin pergi ke psikolog. Namun tak ada salahnya juga melakukan hal yang saya lakukan untuk menyelesaikan masalah.
Karena terkadang kita gak bisa curhat semua masalah pada teman atau keluarga. Pasti mesti dipilah pilah dulu. Jadi, inilah yang saya lakuka ketika saya mengalami masalah dalam hidup, selain dengan mendekatkan diri pada Tuhan, saya juga searching nasehat dari google dan youtube. 😂😂😂