Banyak ibu bekerja merasa bersalah karena tidak selalu bisa bersama anak. Temukan cara mengatasi rasa bersalah pada ibu bekerja agar tetap tenang, bahagia, dan seimbang antara karier dan keluarga.
Banyak perempuan menghadapi dilema besar setelah menjadi ibu, terutama saat harus kembali bekerja. Tidak sedikit yang merasa bersalah karena waktu bersama anak berkurang. Padahal, memahami cara mengatasi rasa bersalah pada ibu bekerja sangat penting agar tidak terjebak dalam tekanan batin yang melelahkan.
Luangkan Waktu Bersama Anak
Meskipun waktu bersama anak terbatas, pastikan setiap momen terasa berharga. Luangkan waktu berkualitas seperti membaca buku bersama, mengobrol sebelum tidur, atau sekadar memeluk anak dengan penuh kasih. Koneksi emosional yang kuat lebih penting daripada lamanya waktu yang dihabiskan. Inilah salah satu cara efektif mengatasi rasa bersalah pada ibu bekerja.
Saya pribadi pernah melihat video di IG milihk seorang content creator, tapi jujur saya lupa namanya siapa. Dia bilang dulu oprang tuanya bekerja full time. Dia sendiri di titip di nenek, tapi dia tidak pernah merasa kekurangan kasih sayang dari orang tuanya. dan ternyata yang dilakukan orang tuanya adalah selalu meluangkan waktu setiap hari untuk anaknya.
Setiap hari setiap jam istirahat, ibunya akan menelponnya menanyakan sudah makan belum, sedang apa, dan ngobrol hal-hal kecil lainnya. sedangkan setiap sabtu dan minggu, Ayahnya akan meluangkan waktu untuk jalan-jalan bersama anak tanpa disambi main ponsel. Melakukan rutinitas kecil seperti lari pagi bersama, jalan-jalan, dan lain sebagainya.
Ternyata, anak memang tidak memerlukan waktu orang tuanya sampai 100%. Mereka hanya membutuhkan waktu yang berkualitas bersama mereka. sehingga anak akan menyimpannya dalam memorinya dan tidak kekurangan kasih sayang. Kita bisa mencoba untuk melakukan ini juga, berikan waktu yang berkualitas untuk Anak. Luangkan waktu ketika ada (misalnya jam istirahat).
Buat Bunda yang masih belum bisa resign dari pekerjaan, tetap semangat ya. Jangan merasa bersalah. Bunda bekerja pun pasti untuk keluarga, anak, dan masa depan mereka. Jangan lupa untuk membuat management waktu yang baik agar kamu tidak burn out ya (terutama jika bunda tidak menggunakan ART)
Dengan menciptakan waktu berkualitas dan menjaga keseimbangan hidup, kamu bisa mengatasi rasa bersalah pada ibu bekerja dan menjalani peran ganda dengan hati yang lebih tenang dan bahagia